راهکارهایی برای کاهش سردرد صفحه نمایشگر

ساعت ها به صفحه نمایش خیره شدن به یک امر عادی تبدیل شده است.

صرف نظر از این که برای کار، سرگرمی، یا پیمایش در رسانه های اجتماعی باشد، نگاه کردن بیش از حد به صفحه نمایش می تواند باعث سردرد شود.

- ساعت ها به صفحه نمایش خیره شدن به یک امر عادی تبدیل شده است.

صرف نظر از این که برای کار، سرگرمی، یا پیمایش در رسانه های اجتماعی باشد، نگاه کردن بیش از حد به صفحه نمایش می تواند باعث سردرد شود.

اما همه این ها راه حل دم دستی دارند و می توان از بروز این سردردها با تغییر سبک زندگی پیشگیری کرد.

 اگر تا به حال یک درد مبهم در پشت چشمان خود یا سردرد شدید پس از یک روز طولانی احساس کرده اید، تنها نیستید.

بر اساس مطالعه ای که در سال 2019 انجام شد، استفاده از گوشی های هوشمند با افزایش طول مدت و تکرار سردرد در بیماران میگرنی مرتبط است.

به گزارش همشهری آنلاین، می توانید با اقدامات ساده از بروز این سردردها پیشگیری کنید.

تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند به کاهش ناراحتی و جلوگیری از سردردهای بعدی ناشی از قرار گرفتن در معرض صفحه نمایش، استرس یا عادات بد کمک کند.

در این مطلب به 7 نکته برای تسکین چشم و جلوگیری از سردرد اشاره می کنیم.

قانون 20-20-20 یکی از ساده ترین و موثرترین راه ها برای کاهش فشار چشم و سردرد تنشی، قانون 20-20-20 است.