آیا روزه داری به سلامت ما لطمه می زند یا واقعاً برای سلامت ما مفید است؟

کارشناس تغذیه بیمارستان الغدیر ابهر گفت: براساس شواهد علمی اثرات مفید روزه داری (fasting) بر سلامت در مطالعات متعددی کاملاً به اثبات رسیده است.

- آیا روزه داری به سلامت ما لطمه می زند یا واقعاً برای سلامت ما مفید است؟ ایسنا/زنجان کارشناس تغذیه بیمارستان الغدیر ابهر گفت: براساس شواهد علمی اثرات مفید روزه داری (fasting) بر سلامت در مطالعات متعددی کاملاً به اثبات رسیده است.

افرادی که سالم هستند و مشکلی ندارند نه تنها روزه داری برای آنها بد نیست بلکه بسیار هم به سلامت آنها کمک می کند.

بهناز محمودی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، گفت: روزه داری باعث می شود که افراد بتوانند دریافت کالری خود را محدود کنند.

دریافت کالری محدود موجب می شود مقداری از چربی بدن کم شود.

وقتی که چربی بدن کمتر شد باعث کنترل فشار خون، پایین آمدن قند خون و کنترل چربی های خون می شود؛ مشکلاتی که امروزه در جامعه با آن مواجه هستیم و شیوع بسیار بالایی از این بیماری ها را داریم.

وی با اشاره به پیامدهای کاهش وزن در پی روزه داری، افزود: افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، کبدشان التیام پیدا می کند.

روزه داری باعث استراحت لوله گوارش و بهبود عملکرد گوارشی ما شده، در طول زمان می تواند به بهبود عملکرد گوارش منجر شود.