مواد غذایی مفید برای رشد مجدد مو کدام است؟

مصرف تخم مرغ، اسفناج، توت ها، ماهی های چرب، آووکادو، آجیل و دانه ها به تقویت موها و رشد مجدد آن کمک می کند.

- مصرف تخم مرغ، اسفناج، توت ها، ماهی های چرب، آووکادو، آجیل و دانه ها به تقویت موها و رشد مجدد آن کمک می کند.

 نازک شدن مو و ریزش مو یکی از مشکلات رایجی است که افراد زیادی درگیر آن هستند، ممکن است افراد به طور ناگهانی دچار ریزش مو به صورت دایره ای یا تکه ای روی پوست سر، ریش یا ابرو شوند، یک شوک فیزیکی یا روحی می تواند موجب‬ ریزش مو شود، بعضی از شرایط و درمان های پزشکی همچون‬ شیمی درمانی نیز می تواند احتمال ریزش مو را افزایش دهد.

به گزارش ایمنا، پیروی از رژیم غذایی سالم و مصرف مواد غذایی مفید به بهبود سلامت مو کمک می کند و مانع ریزش مو می‏ شود، در ادامه به بررسی تعدادی از این مواد غذایی می پردازیم: تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتیین و بیوتین است که برای رشد مو ضروری است، مصرف پروتیین کافی به رشد مو کمک می کند، زیرا فولیکول های مو بیشتر از پروتیین ساخته شده است و کمبود آن موجب‬ ریزش مو می ‏شود، بیوتین نیز برای تولید پروتیین مو به نام کراتین ضروری است، به همین دلیل مکمل های بیوتین اغلب برای رشد مو به بازار عرضه می‏ شود؛ تخم مرغ منبع عالی روی، سلنیوم و دیگر مواد مغذی مفید برای مو است.