صبح های شاد، شب های غمگین: چگونه وضعیت سلامت روان ما درطول روز تغییر می کند؟

محققان می گویند صبح ها، وضعیت روحی افراد بهتر است و نیمه شب، به بدترین حالت خود می رسد.

فصل ها، روزهای هفته و ریتم بدن نیز بر سلامت روان تأثیر دارند.

- صبح های شاد، شب های غمگین: چگونه وضعیت سلامت روان ما درطول روز تغییر می کند؟ محققان می گویند صبح ها، وضعیت روحی افراد بهتر است و نیمه شب، به بدترین حالت خود می رسد.

فصل ها، روزهای هفته و ریتم بدن نیز بر سلامت روان تأثیر دارند.

آیا روز کاری طاقت فرسا و کابوس واری را گذرانده اید؟ قرار کاری شما به هم خورده است؟ نگران نباشید، فردا صبح دنیا هم جور دیگری به نظر می رسد.

پژوهشگران در یکی از جامع ترین مطالعاتی که تاکنون انجام شده، نتیجه گرفته اند صبح ها که از خواب بیدار می شویم، دنیا را روشن تر و دلپذیرتر احساس می کنیم.

به گزارش زومیت، بر اساس یافته های مطالعه ی جدید که توسط دانشمندان کالج دانشگاهی لندن انجام شده، حال روحی افراد صبح ها در بهترین وضعیت خود قرار دارد، اما هرچه از روز می گذرد، وضعیت سلامت روان افت می کند و حدود نیمه شب، به پایین ترین سطح می رسد.

البته این تغییرات فقط به ساعت روز مربوط نیست؛ بلکه روزهای هفته و فصل های مختلف هم بر این روند تأثیر می گذارند.

نتایج مطالعه همچنین نشان می دهد که آخر هفته ها نیز نوسانات احساسی بیشتر است، اما روزهای کاری از نظر روحی وضعیت پایدارتر