سرمای بزرگ: آیا غوطه وری در آب سرد برای سلامتی ما مفید است؟

به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو؛ غوطه وری در آب سرد به طور فزاینده ای در بین ورزشکاران و رزمندگان سلامتی محبوب است.

اما چقدر از تبلیغات توسط علم پشتیبانی می شود؟ در جامع ترین بررسی سیستماتیک و متاآنالیز در نوع خود، - در جامع ترین بررسی سیستماتیک و متاآنالیز در نوع خود، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی به بررسی تأثیرات غوطه وری در آب سرد بر سلامت و تندرستی پرداخته اند.

به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو ؛ غوطه وری در آب سرد به طور فزاینده ای در بین ورزشکاران و رزمندگان سلامتی محبوب است.

اما چقدر از تبلیغات توسط علم پشتیبانی می شود؟ در جامع ترین بررسی سیستماتیک و متاآنالیز در نوع خود، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی به بررسی تأثیرات غوطه وری در آب سرد بر سلامت و تندرستی پرداخته اند.

با تجزیه و تحلیل داده های 11 مطالعه با 3177 شرکت کننده، محققان دریافتند که غوطه ور شدن در آب سرد ممکن است استرس را کاهش دهد، کیفیت خواب را بهبود بخشد و کیفیت زندگی را افزایش دهد.

تارا کین، محقق UniSA می گوید: این مطالعه تأثیرات متفاوت و وابسته به زمان را بر معیار های سلامت و تندرستی نشان می دهد.

کین می گوید: غوطه وری در آب سرد به طور گسترده ای مورد تحقیق قرار گرفته و در زمینه های ورزشی برای کمک به بهبودی ورزشکاران مورد استفاده قرار گ�