یک راهکار مفید برای فرار از کبد چرب

فعالیت بدنی و بهبود آمادگی جسمانی می تواند نقشی کلیدی در کاهش خطرات ناشی از کبد چرب ایفا کند.

- فعالیت بدنی و بهبود آمادگی جسمانی می تواند نقشی کلیدی در کاهش خطرات ناشی از کبد چرب ایفا کند.

 تحقیقات جدید نشان می دهد که نداشتن فعالیت بدنی کافی، بیش از آنچه تصور می شود، سلامت کبد را به خطر می اندازد.

بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) به یکی از چالش های مهم سلامتی در جهان تبدیل شده و تحقیقات اخیر نشان می دهد که سبک زندگی کم تحرک و کاهش آمادگی قلبی-تنفسی (CRF) می توانند نقش کلیدی در افزایش این بیماری و حتی خطر مرگ ومیر ایفا کنند.

شیوع نگران کننده کبد چرب به گزارش همشهری آنلاین، مطالعه ای که در نروژ روی بیش از 15 هزار نفر انجام شد، نشان داد که 36 درصد از این افراد به بیماری کبد چرب مبتلا هستند.

نتایج این تحقیق نشان می دهد که هر یک ساعت اضافه نشستن در روز، خطر ابتلا به کبد چرب را 4 درصد افزایش می دهد.

جالب تر اینکه حتی افرادی که کمتر از چهار ساعت در روز کم تحرک بودند اما آمادگی جسمانی پایینی داشتند، تا 17 برابر بیشتر از افراد فعال در معرض خطر این بیماری قرار گرفتند! فعالیت بدنی و امید به زندگی یکی از یافته های مهم این تحقیق، ارتباط بین سطح آمادگی جسمانی و طول عمر بود.