ویتامینی که مصرف زیاد آن برای سلامتی کبد ضرر دارد

مصرف زیاد ویتامین A برای سلامتی کبد ضرر دارد.

-  ویتامین A برای بینایی، سلامت پوست، سیستم ایمنی و سلامت استخوان ضروری است.

مهم است که در مصرف بیش از حد ویتامین A احتیاط کنید زیرا می تواند بر سلامت کبد شما تأثیر منفی بگذارد.

به گزارش خبرآنلاین، ویتامین A به عنوان یک ویتامین محلول در چربی در کبد ذخیره می شود و مصرف بیش از حد آن می تواند باعث مسمومیت شود، بنابراین لازم است از میزان مصرف روزانه خود آگاه باشید.

مقدار توصیه شده روزانه بین 700 تا 900 میکروگرم در روز برای بزرگسالان است.

هم چنین می توانید ویتامین A کافی را از طریق غذاهایی مانند لبنیات، تخم مرغ، اسفناج و جگر دریافت کنید.

منبع: