تناسب اندام می تواند شادابی مغز سالمندان را حفظ کند

سالمندانی که می خواهند با بالا رفتن سن خود همچنان هوشیار بمانند، باید تا حد امکان از دستگاه های هوازی مانند تردمیل، الیپتیکال یا دوچرخه ورزشی استفاده کنند.

- سالمندانی که می خواهند با بالا رفتن سن خود همچنان هوشیار بمانند، باید تا حد امکان از دستگاه های هوازی مانند تردمیل، الیپتیکال یا دوچرخه ورزشی استفاده کنند.

به گزارش به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان می دهد که آمادگی قلبی بهتر در سنین بالاتر با پیری سالم تر مغز مرتبط است.

محققان گزارش دادند که این نوع تناسب اندام با افزایش سن افراد حتی اگر حامل عوامل خطر ژنتیکی باشند که آنها را در برابر بیماری آلزایمر آسیب پذیر می کند، سلامت مغز را حفظ می کند.

تیم تحقیق به سرپرستی کرک اریکسون ، مدیر مؤسسه تحقیقاتی اورلاندو در فلوریدا، نتیجه گیری کرد: ما دریافتیم که آمادگی قلبی تنفسی، که شروع بیماری های متعدد را پیش بینی می کند و می توان آن را با ورزش منظم اصلاح کرد، با عملکرد شناختی در همه حوزه های ارزیابی شده مرتبط است.

برای این مطالعه، محققان نزدیک به 650 سالمند سالم 65 تا 80 ساله را انتخاب کردند و آمادگی قلبی آنها را با استفاده از تست دویدن روی تردمیل مورد آزمایش قرار دادند.