دستورالعمل جدید مصرف ویتامین D در سال 2025

بنابر بررسی های متعدد متخصصان انجمن بین المللی غدد درون ریز از چند سال گذشته تاکنون، این محققان به دستورالعمل جدیدی برای مصرف ویتامین D دست یافتند.

- بنابر بررسی های متعدد متخصصان انجمن بین المللی غدد درون ریز از چند سال گذشته تاکنون، این محققان به دستورالعمل جدیدی برای مصرف ویتامین D دست یافتند.

 ویتامین D، ماده مغذی حیاتی برای سلامت استخوان ها، ماهیچه ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن است.

همچنین این ماده، در بهبود خلق وخو و کاهش التهاب موثر است.

از آنجایی که بدن وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرد، شروع به ساختن ویتامین D می کند، این ویتامین، با نام ویتامین آفتاب هم شناخته می شود.

به گزارش خبرآنلاین، دریافت طبیعی ویتامین D، از نور خورشید و مواد غذایی بسیار دشوار است.

به همین دلیل متخصصان بهداشت و سلامت توصیه می کنند، بهتر است این ویتامین را به صورت مکمل دریافت کنیم.

اما هنوز بیشتر موسسه های سلامت در مقدار مصرف این ویتامین، با هم توافق ندارند.

به تازگی انجمن بین المللی غدد درون ریز به امید رفع برخی از ابهامات، دستورالعمل های جدیدی برای مصرف مکمل های ویتامین D ارائه داده است.

آزمایش کمبود ویتامین D بنابه گفته محققان این انجمن، اگر فردی نشانه های کمبود ویتامین D، مانند افسردگی یا فشار خون بالا، نداشته باشد، انجام آزمایش وی