سوپر خوراکی ها، برای فرار از افسردگی زمستانی

به دلیل هوای گرفته و عمدتا آلوده، زمستان فصل افسردگی و کسالت جسم و جان است.

اما آیا راهکاری برای رهایی از اقسردگی و کرختی زمستانی وجود دارد؟ پاسخ مثبت است، - به نظر دو غذای اصلی و محبوب قهوه و شکلات، می توانند نجات بخش شما باشند.

این دو سوپرغذا به دور از لذت صرف، می توانند خلق و خو را تقویت کرده و ایمنی شما را در ماه های زمستان تقویت کنند.

  شکلات به گزارش همشهری آنلاین، فواید متعدد برای سلامتی و ارزش غذایی زیاد: در حالی که قهوه برای انرژی بخشیدن به ما در صبح عالی است، این شکلات است که برای پایان روز با ما جفت می شود.

اگر در مورد غنای شکلات شک دارید، باید بدانید که شکلات با توجه به فواید متعدد سلامتی آن، ارزش زیادی دارد.

داروی ضد افسردگی: دلایل محکم علمی وجود دارد که چرا ترکیبات خاصی مانند تئوبرومین و فنیل اتیلامین موجود در شکلات تلخ می توانند باعث ایجاد احساس آرامش در شما شوند.

این ترکیبات بر سطح سروتونین در مغز تاثیر می گذارند، انتقال دهنده عصبی مرتبط با آرامش و تسکین استرس.

سروتونین به دستیابی به آرامشی که افراد پس از کاهش استرس به دنبال آن هستند، کمک می کند.

بنابراین، لذت بردن از یک تکه شکلات تلخ کاملا منطقی است نه تنها به مبارزه با استرس کمک می کند، بلکه گرمای آرامش بخشی را به خصوص در یک شب سرد به ارمغان می آورد.