برای استفاده از سونا این نکات را جدی بگیرید

سونا می تواند راهی خوب و موثر برای کاهش استرس یا شل کردن عضلات پس از ورزش باشد.

- به گزارش به نقل از مدیسن نت، اما پزشکان هشدار می دهند که مدت زمان بیش از حد طولانی استفاده از سونا می تواند خطر گرمازدگی را در افراد افزایش دهد، به خصوص اگر به خوبی هیدراته نشده باشند و به میزان کافی آب ننوشیده باشند.

به گفته محققان، بیشتر موارد گرمازدگی در روزهای گرم رخ می دهد که دلیل آن فشار بیش از حد است.

با این حال، دکتر ویلیام جک مک آیور از بیمارستان بیرمنگام هارتلندز در بریتانیا می گوید: استفاده از سونا یک علت نادر اما بالقوه مهم گرمازدگی است .

مقاله جدید 10 مورد گرمازدگی ناشی از زمان زیاد در سونا را ذکر کرده است، از جمله سه مورد که منجر به مرگ شده است.

آخرین مورد مربوط به زنی در اوایل دهه 70 بود که بیهوش در سونای باشگاه محلی خود پیدا شد، جایی که او حدود 45 دقیقه تمرینات کششی انجام داده بود.

دمای مرکزی بدن او تا رسیدن امدادگران بیش از 41 درجه سانتیگراد ثبت شد.

فشار خون او به شدت پایین و ضربان قلبش به شدت بالا بود.

این زن پس از رسیدن به اورژانس دچار تشنج شد.

محققان توضیح دادند که آزمایش خون آسیب کلیه و کبد، شواهد حمله قلبی جزیی و تجزیه بافت عضلانی او را نشان داد.