این سوپ ها را یک روز در میان بخورید

در روزهای آلوده، بیشتر غذاهای سبک که هضم خیلی راحتی دارند و مواد زائد کمتری هم تولید می کنند، مصرف کنید.

مثل انواع سوپ سبزیجات.

- یک متخصص طب سنتی می گوید: در روزهای آلوده، بیشتر غذاهای سبک که هضم خیلی راحتی دارند و مواد زائد کمتری هم تولید می کنند، مصرف کنید.

مثل انواع سوپ سبزیجات.

سبزیجات سبز، آنتی اکسیدان بالایی دارند و آنتی اکسیدان، اثرات مخرب آلودگی هوا را کم می کند.

خیلی از ما در کلانشهرها زندگی می کنیم و آلودگی هوا یکی از پایه های ثابت زندگی شهرنشینی ما است.

سالانه 45 هزار نفر در ایران به دلایل منتسب به آلودگی هوا مثل حمله های قلبی، انواع سکته و .

جان خود را از دست می دهند و دچار مرگ زودرس می شوند.

متاسفانه رفع آلودگی هوا در توان ما مردم نیست.

فقط می توانیم با رعایت نکات خودمراقبتی تا حدودی از آسیب های آن دور بمانیم.

طب سنتی درباره محافظت از خود دربرابر آلودگی هوا توصیه های بسیار موثر و مفیدی دارد که رعایت آنها می تواند به ما کمک کند تا سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم و دربرابر آسیب های آلاینده ها سلامت بمانیم.

به گزارش همشهری آنلاین، دکتر حیدری می گوید: توصیه های طب سنتی درباره زندگی سالم، 6 محور اصلی دارد که یکی از آنها هوا است.