خاصیت زیتون و روغن زیتون برای سلامت زنان و مردان

زیتون سرشار از چربی های مفید همچون اسیدهای چرب اشباع نشده است که به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند، همچنین دارای آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مهمی مانند ویتامین E و K است که سلامت پوست، - زیتون سرشار از چربی های مفید همچون اسیدهای چرب اشباع نشده است که به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند، همچنین دارای آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مهمی مانند ویتامین E و K است که سلامت پوست، مو و استخوان ها را بهبود می بخشد و مصرف منظم آن می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش منجر شود.

 زیتون و روغن زیتون از دیرباز به عنوان یکی از مهم ترین مواد خوراکی در بسیاری از فرهنگ ها مورد توجه قرار گرفته است؛ زیتون میوه ای دارای طعم و مزه منحصر به فرد است و به عنوان یکی از نمادهای صلح و فراوانی شناخته می شود، درخت زیتون نیز مقاوم در برابر شرایط سخت جوی است و می تواند عمر بسیار طولانی داشته باشد.

به گزارش ایمنا، روغن زیتون که از فشار دادن میوه های زیتون به دست می آید، سرشار از چربی های مفید و آنتی اکسیدان ها است، این روغن می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند و علاوه بر این، مصرف منظم روغن زیتون می تواند به کنترل سطح کلسترول خون کمک کند.

از دیگر خواص زیتون و روغن زیتون می توان به تأثیر مثبت آنها بر دستگاه گوارش اشاره کرد، زیتون دارای فیبر با�