با این 6 روش حافظه خود را در هر سنی تقویت کنید

فناوری مدرن جای خود را دارد، اما متاسفانه ما را از نظر ذهنی تنبل کرده است.

قبل از اینکه اطلاعاتی را که به یاد نمی آورید در گوگل جست وجو کنید، - فناوری مدرن جای خود را دارد، اما متاسفانه ما را از نظر ذهنی تنبل کرده است.

قبل از اینکه اطلاعاتی را که به یاد نمی آورید در گوگل جست وجو کنید، سعی کنید اطلاعات را در ذهن خود بازیابی کنید.

این فرایند به تقویت مسیرهای عصبی مغز شما کمک می کند.

خاطرات ما بخشی جدایی ناپذیر از آنچه هستیم را تشکیل می دهند.

اما با افزایش سن، حافظه ما کاهش می یابد.

برای بسیاری از افراد مسن، این کاهش به قدری جدی می شود که دیگر قادر به زندگی مستقل نیستند، که این یکی از بزرگ ترین ترس هایی است که بزرگسالان با افزایش سن دارند.

به گزارش خبرآنلاین، خبر خوب این است که مغز ما ظرفیت شگفت انگیزی برای تغییر و رشد ارتباطات عصبی جدید حتی در سنین بالا دارد.

این مفهوم به عنوان انعطاف پذیری مغز شناخته می شود.

دانشمندان کشف کرده اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف پذیر است.

برای استفاده از این ظرفیت باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.

در اینجا به برخی از این تکنیک ها اشاره شده است.

1_ چیز جدیدی یاد بگیرید قدرت حافظه درست مانند قدرت عضلانی است.