الگوهای سلامت محور در کاهش وزن

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، آمار های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می دهد.

بیش از 60 درصد مردم ایران اضافه وزن دارند در حالی که استاندارد جهانی این عدد حدود 13 درصد است و بر این اساس لازم است تا برنامه ای جامع در این زمینه تدوین شود .

- روش های سنتی کاهش وزن محدودیت هایی را برای میزان کالری دریافتی و انتخاب نوع غذا تعیین می کنند.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، آمار های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می دهد.

بیش از 60 درصد مردم ایران اضافه وزن دارند در حالی که استاندارد جهانی این عدد حدود 13 درصد است و بر این اساس لازم است تا برنامه ای جامع در این زمینه تدوین شود و اقشار مختلف اعم از کودکان و نوجوانان و حتی سالمندان نیز از این برنامه پیروی کنند.

متاسفانه با گسترش اطلاعات، مخاطبان مورد آماج انواع و اقسام دارو و سایر ابزار های پرخطر از جمله جراحی های سنگین برای کاهش ناگهانی وزن قرار می گیرند که از این بین، نزدیک ترین و شاید کم هزینه ترین راه استفاده از قرص های لاغری باشد.

همچنین پژوهشگران به تازگی دریافتند روش های زمان بندی وعده های غذایی؛ از جمله محدود کردن زمان غذا خوردن، کاهش دفعات صرف وعده های غذایی و مصرف کالری اوایل روز با کاهش وزن اندک طی 12 هفته مرتبط است.