این چای را قبل از خواب بنوشید

فصل زمستان در صورتی که به سرماخوردگی شدید یا بیماری های ویروسی مبتلا نشده باشید، نیاز به یک سم زدایی ساده دارد و چه چیزی بهتر از نوشیدن یک چای زنجبیل که لذت بخش و آرامش بخش است.

- این نوشیدنی خوش طعم، ادویه معطر دارچین را با گرمای معطر زنجبیل ترکیب کرده و نوشیدنی دلپذیری را ایجاد می کند که چیزی فراتر از طعمی لذیذ ارائه می دهد.

به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، مصرف چای زنجبیل دارچین قبل از خواب ممکن است فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد و از خواب و سلامت کلی حمایت کند.

در این مطلب به 6 دلیل برای اینکه چای زنجبیل دارچینی را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید، اشاره شده است.

خواب بهتر دارچین و زنجبیل با خواصی مرتبط هستند که ممکن است به بهبود کیفیت خواب کمک کنند.

به عنوان مثال، زنجبیل حاوی ترکیباتی است که به شل شدن ماهیچه ها و کاهش تنش در بدن کمک می کند و باعث می شود بعد از یک روز طولانی راحت تر استراحت کنید.

از طرف دیگر دارچین به تنظیم سطح قند خون کمک کرده و از نوساناتی که می تواند خواب را مختل کند، جلوگیری می کند.

نوشیدن این چای قبل از خواب ممکن است به آرامش بدن شما کمک کند و به شما این امکان را می دهد که راحت تر به خوابی آرام بروید.