هویج یا چغندر کدامیک سالم ترند؟

هویج و چغندر را می توان به ستاره های دنیای سبزیجات تشبیه کرد، همه کاره و مملو از خواص و خوبی ها.

اما وقتی نوبت به انتخاب قهرمان نهایی سلامت می رسد، - هویج و چغندر را می توان به ستاره های دنیای سبزیجات تشبیه کرد، همه کاره و مملو از خواص و خوبی ها.

اما وقتی نوبت به انتخاب قهرمان نهایی سلامت می رسد، پاسخ آنقدر واضح نیست.

این دو قهرمان سبزیجات را در این مطلب با هم مقایسه کرده ایم تا به نتیجه برسیم که کدامیک از دیگری برتر است و می تواند سلامت عمومی را بهتر تامین کند.

نیروگاه های مواد مغذی به گزارش همشهری آنلاین، هویج به دلیل بتاکاروتن خود که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود، معروف است.

این سبزی به حفظ دید واضح و درخشان شدن پوست کمک می کند.

هویج همچنین حاوی فیبر، ویتامین K و پتاسیم است.

از طرف دیگر چغندر سرشار از فولات، منگنز و نیترات است.

این نیترات ها برای بهبود جریان خون شناخته شده اند و می توانند فشار خون را کاهش داده و عملکرد ورزشی را افزایش دهند.

بنابراین، در حالی که هویج باعث می شود دنیا را به وضوح ببینید، چغندر خون شما را پمپاژ می کند.

قهرمان قلب هویج و چغندر هر دوی این سبزیجات قهرمان قلب هستند، اما چغندر ممکن است در اینجا حرف اول را بزند.