تغذیه روزهای سرد از نگاه طب سنتی

مزاج پاییز و زمستان سرد و خشک است.

افراد باید از مصرف غذاهایی با مزاج سرد و خشک پرهیز کنند.

- مریم مقیمی، متخصص طب سنتی، بر این نکته تأکید دارد و از بایدها و نبایدهای مواد غذایی در فصول سرد سال می گوید: به طورکلی در فصول سرد، اخلاط و مواد زائد در بدن تجمع می یابند و دفع آنها برای افراد دشوار می شود.

بنابراین توصیه می کنیم که افراد صبح ها به صورت ناشتا حتما یک استکان آب جوش مصرف کنند تا دفع مواد زائد بهتر انجام شود.

به گزارش جام جم، وی ادامه داد: افرادی که در فصول سرد از آب جوش استفاده می کنند کمتر دچار یبوست می شوند.

آب جوش برای دفع اخلاط و مواد در بدن کمک کننده است به خصوص برای افرادی که سابقه یبوست و بواسیر دارند، بهترین درمان است.

متخصص طب سنتی همچنین افزود: مزاج پاییز و زمستان سرد و خشک است.

افراد باید از مصرف غذاهایی با مزاج سرد و خشک پرهیز کنند.

خوردن غذاهای شور و تند و همچنین آب یخ برای همه افراد منع شده است.

برای کمک به گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن، بهتر است بیشتر از شلغم و ترب، که از صیفی جات هستند، به صورت پخته و در سوپ و آش استفاده شود.

 در مورد مصرف میوه ها، میوه هایی مانند نارنگی و کیوی که مزاج آنها سرد است، برای افرادی که مشکلات گوارشی ندارند، منعی ندارد؛ اما افرادی که دچار مشکلات گوارشی، معده درد و نفخ هستند، باید ازا