15 علامتی که نشان می دهد بدن شما به استراحت بیشتری نیاز دارد

وقتی احساس خستگی می کنید، باید بخوابید.

با این حال، برخی علائم دیگر که نشان می دهند شما به استراحت بیشتری نیاز دارید ممکن است چندان واضح نباشند.

- 15 علامتی که نشان می دهد بدن شما به استراحت بیشتری نیاز دارد ساده به نظر می رسد: وقتی احساس خستگی می کنید، باید بخوابید.

با این حال، برخی علائم دیگر که نشان می دهند شما به استراحت بیشتری نیاز دارید ممکن است چندان واضح نباشند.

ساده به نظر می رسد: وقتی احساس خستگی می کنید، باید بخوابید.

با این حال، برخی علائم دیگر که نشان می دهند شما به استراحت بیشتری نیاز دارید ممکن است چندان واضح نباشند.

علاوه بر احساس خستگی یا خواب آلودگی و مشاهده حلقه های سیاه زیر چشم، ممکن است علائم ظریفی مانند جوش های پوستی، درد عضلات یا تغییرات بینایی را نیز تجربه کنید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث، خواب کافی برای داشتن یک زندگی سالم حیاتی است، مانند خوردن، نوشیدن و تنفس.

در ادامه به 15 نشانه اشاره شده است که ممکن است لازم باشد به خودتان استراحت بیشتری بدهید: 1.

حلقه های تیره زیر چشم پوست اطراف چشم نازک ترین و شکننده ترین پوست بدن است.

کمبود خواب باعث می شود سلول های پوست شما به خوبی ترمیم نشوند و زیر چشم هایتان حلقه های تیره ایجاد شود.