چرا بعد از ورزش سردرد می گیریم؟

همه ما دست کم یکبار بعد از انجام ورزش، سردردهای نبض دار و درد در قسمت پیشانی و شقیقه را تجربه کرده ایم؛ این دردها دلایل متعددی دارند.

- همه ما دست کم یکبار بعد از انجام ورزش، سردردهای نبض دار و درد در قسمت پیشانی و شقیقه را تجربه کرده ایم؛ این دردها دلایل متعددی دارند.

سردردها به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می شوند.

سردردهای اولیه در اثر تنش یا کم خوابی ایجاد می شوند.

سردردهای ثانویه جدی ترند و معمولاً بر اثر یک بیماری زمینه ای (مانند فشار خون بالا، عفونت، ترک اعتیاد یا سکته) ایجاد می شوند.

چرا بعد از ورزش دچار سردرد می شویم؟ 1)ضعف جسمانی به گزارش خبرآنلاین، وضعیت جسمی، استرس، انجام تمرینات سخت و حتی انجام اشتباه برخی حرکات ورزشی باعث ایجاد تنش جسمی و در نهایت احساس درد در دو طرف سر می شوند.

2)کم آبی بدن کم آب شدن بدن از علل شایع سردرد است.

حال این کم آبی می تواند ناشی از ورزش باشد یا به علت ننوشیدن مایعات کافی در طول روز.

توجه به میزان مایعات مصرفی در طول روز برای حفظ سلامت بدن ضروری است.

3)پایین بودن قند خون اگر در هنگام ورزش، علاوه بر سردرد، با ضعف، لرزش، سرگیجه و حتی حالت تهوع مواجه شدید، باید بدانید قند خون شما پایین است و شما برای انجام تمرینات ورزشی به سوخت و انرژی کافی نیاز دارید.