بدون استفاده از تجهیزات خاص سن بیولوژیک خود را اندازه گیری کنید

توانایی ایستادن در حالت «فلامینگو» می تواند راهی ساده برای سنجش سلامت شما باشد.

- تحقیقات کلینیک مایو نشان داده که مدت زمانی که می توانید روی یک پا تعادل خود را حفظ کنید، نشان دهنده وضعیت استخوان ها، عضلات و اعصاب شماست.

ضعف جسمانی می تواند خطر مشکلات جدی سلامتی مانند عفونت، دشواری در بهبود پس از جراحی و افتادن های مکرر را افزایش دهد.

افراد 50 ساله به طور میانگین می توانند حدود 9 ثانیه روی یک پا تعادل داشته باشند، در حالی که این زمان برای افراد 80 ساله به حدود 3 ثانیه کاهش می یابد.

ایستادن روی یک پا نیازمند تعادل خوب است که با عملکرد صحیح مغز، قدرت عضلانی و جریان خون مناسب ارتباط دارد.

همچنین، این توانایی به هماهنگی میان سیگنال های دریافتی از گوش ها، چشم ها، مفاصل و عضلات نیاز دارد تا بدن بتواند تعادل خود را حفظ کند.

روش های مختلفی برای سنجش طول عمر و سلامت وجود دارد که بسیاری از آن ها هزینه بر هستند.

برای مثال، آزمایش خون می تواند وضعیت سلامت کلی بدن و عوامل خطر بیماری های مرتبط با افزایش سن را مشخص کند و آزمایش های عملکردی مانند VO2max میزان اکسیژن مصرفی بدن را اندازه گیری می کنند.

با این حال، دانشمندان کلینیک مایو به دنبال روش های ساده تر و کم هزینه تری برای ارزیابی وضعیت سلامت افراد هستند.