دیابتی ها قبل از خواب چه بخورند؟

بادام، گردو و بادام زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و چربی های مفید هستند.

بادام همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین E است و گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است.

- بادام، گردو و بادام زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و چربی های مفید هستند.

بادام همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین E است و گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است.

در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا دیابت نوع 2، قند خون در طول شب دچار نوساناتی می شود که می تواند به افزایش سطح قند خون یا هیپرگلیسمی در صبح منجر شود.

یک میان وعده مناسب برای آخر شب و قبل از خواب می تواند به تعادل سطح قند خون شما کمک کند.

به گزارش مثبت سبز، در ادامه بهترین میان وعده ها برای قبل از خواب را به شما معرفی می کنیم.

دیابتی ها قبل از خواب چه بخورند؟ یک مشت آجیل بادام، گردو و بادام زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و چربی های مفید هستند.

بادام همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین E است و گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است.

یک تخم مرغ آب پز برای قبل از خواب تخم مرغ منبع بسیار خوبی از پروتیین است، به طوری که یک تخم مرغ بزرگ 6.

29 گرم از پروتیین بدن را تامین می کند.

تخم مرغ همچنین حاوی کربوهیدرات بسیار کمی است.