کم کردن اشتها و لاغری سریع با کمک ویتامین ها

برخی ویتامین ها با کمک به بیشتر شدن متابولیسم، به ویتامین های لاغر کننده معروف هستند، این ویتامین ها در لاغری و کاهش وزن برای شما عملکرو تاثیرات باور نکردنی خواهند داشت.

ویتامین ب 6ویتامین B6 با تأثیر بر سطوح سروتونین در مغز، نقش مهمی در تنظیم اشتها ایفا می کند.

سروتونین به عنوان هورمون شادی نیز شناخته می شود و به کنترل خلق و خو و کاهش احساسات منفی مانند اضطراب کمک خواهد کرد که این امر به نوبه خود می تواند از پرخوری های عصبی جلوگیری کرده و به شما در حفظ یک رژیم غذایی متعادل کمک کند.

منابع غنی از ویتامین B6