مردان این ویتامین را دست کم نگیرند/ 7 فایده شگفت انگیز

این ماده مغذی می تواند به رشد عضلات، تقویت هورمون های مردانه و حتی سلامت روان کمک کند.

- مردان این ویتامین را دست کم نگیرند/ 7 فایده شگفت انگیز این ماده مغذی می تواند به رشد عضلات، تقویت هورمون های مردانه و حتی سلامت روان کمک کند.

ویتامین D به ساخت استخوان های قوی، حفظ سیستم ایمنی سالم و کاهش التهاب کمک می کند.

این موارد برای همه افراد مفید است، اما این ویتامین مزایای منحصر به فردی برای مردان دارد، از جمله: 1.

رشد عضلانی به گزارش خبرآنلاین، ویتامین D نه تنها برای سلامت استخوان ها، بلکه برای افزایش قدرت و دوام ماهیچه ها لازم است و به ریکاوری عضلات پس از ورزش یا فعالیت کمک می کند.

2.

سطح تستوسترون ویتامین D در تولید تستوسترون و باروری مردان مهم است.

یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که مکمل ویتامین D ممکن است سطح تستوسترون را در مردان دارای اضافه وزن که قصد کاهش وزن دارند، افزایش دهد.

3.

اختلال نعوظ شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مردانی که اختلال نعوظ را تجربه می کنند، دچار کمبود ویتامین D هستند.

طبق تحقیقات، بهبود سطح ویتامین D می تواند به بهبود سطح تستوسترون و در نتیجه به سلامت جنسی کمک کند.

4.

باروری مطالعات متعددی وجود دارد که ارتباط مثبتی بین سطح ویتامین D و تعداد و تحرک کل اسپرم را نشان می دهد.