بهترین میوه ها و سبزیجات برای پاکسازی کبد

فیبر طبیعی موجود در میوه ها به هضم غذا کمک می کند و باعث دفع مواد زائد از بدن می شود و فشار وارد به کبد را کاهش می دهد.

علاوه بر این، میوه هایی با محتوای آب بالا، - فیبر طبیعی موجود در میوه ها به هضم غذا کمک می کند و باعث دفع مواد زائد از بدن می شود و فشار وارد به کبد را کاهش می دهد.

علاوه بر این، میوه هایی با محتوای آب بالا، مانند هندوانه و خیار به هیدراتاسیون (آبرسانی به بن) کمک می کنند.

کبد بیش از 500 عملکرد را برای حفظ سلامت بدن شما انجام می دهد.

مهمترین عملکردهای کبد شامل تجزیه سموم در بدن، ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی، تولید صفرا برای کمک به هضم، مقاومت در برابر عفونت ها و حذف باکتری از جریان خون هستند.

به گزارش همشهری آنلاین،  عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل و سموم محیطی می توانند بر عملکرد کبد تاثیر منفی بگذارند.

با گذشت زمان، هر یک از این شرایط به کبد آسیب می رسانند و منجر به سیروز یا نارسایی کبد می شوند؛ اما چه کاری می توان برای بهبود عملکرد کبد انجام داد؟ متخصصان مصرف روزانه بهترین میوه ها و سبزیجات برای پاکسازی کبد را توصیه می کنند.

  تاثیر مصرف میوه در پاکسازی کبد مصرف میوه به دلیل محتوای بالای ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر می تواند نقش مفیدی در پاکسازی کبد داشته باشد.