روش های طبیعی برای تسکین علائم سرماخوردگی

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا،دارو های سرماخوردگی بدون نسخه هم کمک کننده اند، اما برخی افراد ترجیح می دهند از آنها استفاده نکنند و این دارو ها برای کودکان خردسال هم معمولا توصیه نمی شوند.

خبر خوب این است که روش های طبیعی، راحت و مقرون به صرفه زیادی وجود دارند که می توانند به تسکین علائم سرماخوردگی و بهبود سریع تر کمک کنند؛ از غذا های تقویت کننده سیستم ایمنی گرفته تا عادت های ساده و روزانه.

در ادامه نکاتی برای مقابله با این علائم و بهبودی سریع تر در این فصل گردآوری شده است.

سوپ مرغ  سوپ مرغ از دیرباز به عنوان درمانی برای سرماخوردگی استفاده می شد.

دکتر استفان رنارد ، استاد پزشکی در مرکز پزشکی دانشگاه نبراسکا، سال 2000 با مطالعه آثار سوپ مرغ به خواص ضدالتهابی ملایم آن پی برد و نشان داد که هر یک از سبزیجات استفاده شده در سوپ مرغ التهاب را کاهش می دهد و ترکیب آب مرغ (یا گوشت) با سایر مواد هم بیشترین مزیت را به همراه دارد.

بخار گرم و معطر سوپ مرغ بهتر از بخور آب گرم ساده به باز شدن بینی کمک کند.

علاوه بر این، سوپ مرغ یک منبع غنی از مواد مغذی است که هم پروتیین دارد و هم انواع آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها و سبزیجات و هم کربوهیدرات های آسان هضم.