عادات رایج و مضری که بعد از غذا نباید انجام داد

متخصصان، انجام برخی کارها بعد از غذا خوردن را برای دستگاه گوارش مضر می دانند و اعتقاد دارند که این کارها حتی می توانند عوارض جدی از جمله افزایش خطر ابتلا به سرطان را به همراه داشته باشند.

بهتر است با مطالعه و آگاهی از این موضوع، از انجام اقدامات مضر پس از وعده های غذایی خودداری کنیم تا مراقب سلامت بدنمان بوده و از مشکلات جدی در آینده جلوگیری کنیم.

مصرف لبنیات و هر آنچه که شیر دارد گاها بعد از غذا در مهمانی ها، دسری که با شیر درست شده است برای شما سرو شود که بهتر است از خوردن این دسر پرهیز کنید، زیرا شیر معمولاً موادی دارد که ممکن است نفاخ و ناسازگار با اغلب ذائقه ها باشد.

حضور پروتیین و هیدرات کربن در شیر باعث دیرهضم بودن آن می شود در نتیجه، خوردن شیر بعد از غذا ممکن است این حالت را تشدید کند و برای سلامتی شما مفید نباشد.

  خوردن چای چای، نوشیدنی محبوبی است که اغلب پیش از مهمانی ها و وعده های ناهار و شام مصرف می شود، اما حتماً شنیده اید که خوردن چای بعد از غذا ممکن است مشکل ساز باشد.

دلیل این موضوع تاثیر منفی چای بر روی هضم و جذب پروتیین ها است.

از طرفی، چای می تواند جذب ویتامین ها، به خصوص ویتامین C و مواد معدنی از جمله آهن را نیز تحت تأثیر قرار دهد.