این خوراکی ها از کوچک شدن مغز جلوگیری می کنند

اصلاح رژیم غذایی با افزودن غذاهای مناسب برای مغز به طور طبیعی می تواند به جلوگیری از کوچک شدن سلول های مغز کمک کند.

- به گزارش جماران، با افزایش سن، حفظ سلامت شناختی و حافظه مهم می شود، زیرا با افزایش سن سلول های مغز تمایل به کوچک شدن دارند.

اما جالب است بدانید غذایی که می خورید می تواند سرنوشت سلامت جسمی و روانی شما را مشخص کند.

همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: در نتیجه مطالعات، مشاهده شده است که غذاهای خاصی وجود دارند که می توانند نقش مهمی در محافظت از مغز داشته باشند و از زوال شناختی (زوال عقل) مرتبط با افزایش سن جلوگیری کنند.

با این حال، اصلاح رژیم غذایی با افزودن غذاهای مناسب برای مغز به طور طبیعی می تواند به جلوگیری از کوچک شدن سلول های مغز کمک کند.

در این مطلب به پنج غذای قوی اشاره می کنیم که ممکن است به جلوگیری از کوچک شدن مغز کمک کنند.

ماهی چرب: جایگزینی گوشت با ماهی می تواند به طور قابل توجهی سلامت روانی شما را تغییر دهد و از کوچک شدن سلول های مغزی بکاهد.

در واقع، افزودن ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین به طور طبیعی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به حفظ سلول های مغز کمک می کنند و به طور طبیعی قدرت مغز را افزایش می دهند.