بلایی که خواب بد در میانسالی بر سر مغز می آورد

در سال های اخیر، خواب به عنوان یکی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت کلی بدن، به ویژه عملکرد مغز، مورد بررسی قرار گرفته است.

کاهش کیفیت خواب می تواند با اختلالات شناختی و مشکلات حافظه مرتبط باشد.

  محققان با بررسی الگوهای خواب افراد متوجه شدند که اختلالات خواب می تواند زمینه ساز بیماری های مغزی مانند دمانس یا همان زوال عقل باشد.

از آنجا که این بیماری ها اغلب در سال های بعدی زندگی بروز می کنند، پژوهشگران در تلاش اند تا از طریق مطالعات بلندمدت به تأثیرات منفی مشکلات خواب بر مغز پی ببرند و راه حل های مؤثری برای بهبود وضعیت خواب پیدا کنند.

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، مشکلات خواب به دلایل مختلفی از جمله فشارهای روانی، سبک زندگی و عوامل محیطی ایجاد می شود.

داشتن برنامه خواب منظم و خواب با کیفیت برای حفظ سلامت مغز بسیار اهمیت دارد.

از سوی دیگر، خواب ناآرام می تواند بر جنبه های مختلفی از عملکرد مغز، از جمله قدرت تفکر و تمرکز تأثیر بگذارد.

از این رو، توجه به کیفیت خواب از میانسالی و حتی پیش از آن می تواند به جلوگیری از مشکلات شناختی و کاهش سرعت پیری مغز کمک کند.

محققان دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو، با هدایت دکتر کلمنس کاوایز و دکتر کریستین یافه، مطالعه ای در مورد ارتباط بین کیفیت خواب و پیری مغز انجام داده اند.