علت سردی همیشگی پا چیست؟ + درمان

به گزارش تابناک به نقل از سلامت نیوز، اگر همچنان مشکل یا علائم دیگری دارید، ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشید تا مطمئن شوید که بیماری زمینه ای جدی تری وجود ندارد.

پوشیدن لباس مناسب برای درمان سردی پا کفش و جوراب گرم: استفاده از کفش های عایق و جوراب های پشمی یا ترمویی برای حفظ گرما بسیار موثر است.

چند لایه لباس: پوشیدن چند لایه جوراب می تواند به گرم نگه داشتن پا ها کمک کند.

لایه داخلی باید از مواد مرطوب کننده دور باشد (مثل جوراب های نخی) و لایه بیرونی باید عایق باشد.

افزایش گردش خون برای درمان سردی پا ورزش: انجام فعالیت های بدنی مانند راه رفتن، دویدن یا انجام حرکات کششی می تواند جریان خون به پا ها را افزایش دهد.

ماساژ پاها: ماساژ ملایم پا ها می تواند به بهبود گردش خون کمک کند و پا ها را گرم تر کند.

قرار دادن پا ها در وضعیت مناسب: به ویژه در زمان استراحت، پا ها را بالا نگه دارید تا خون به طور طبیعی به سمت آنها جریان پیدا کند.

استفاده از گرما برای درمان سردی پا پد گرمایشی: استفاده از پد های گرمایشی یا بالش های گرم کننده برای گرم نگه داشتن پا ها موثر است.

حمام گرم: پا ها را در آب گرم قرار دهید تا جریان خون افزایش یابد و گرما به پا ها منتقل شود.