با معجزات بادام زمینی آشنا شوید

بادام زمینی در سال های اخیر جای ویژه ای در فرهنگ غذایی ما باز کرده و اغلب از بادام زمینی به عنوان یک آجیل و همچنین کره بادام زمینی روی نان صبحانه یا به عنوان میان وعده یا دسر استفاده می کنیم.

- بادام زمینی در سال های اخیر جای ویژه ای در فرهنگ غذایی ما باز کرده و اغلب از بادام زمینی به عنوان یک آجیل و همچنین کره بادام زمینی روی نان صبحانه یا به عنوان میان وعده یا دسر استفاده می کنیم.

اما آیا می دانید بادام زمینی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟  اگر شما هم به بادام زمینی علاقه مند هستید و دوست دارید آن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، باید این مطلب را بخوانید زیرا ما حقایق جالبی در مورد بادام زمینی و اتفاقاتی که در صورتی که هر روز این آجیل را بخورید، برایتان می افتد به اشتراک می گذاریم.

سرشار از مواد مغذی به گزارش همشهری آنلاین، بادام زمینی به طور طبیعی سرشار از پروتیین گیاهی است که آن را به یک میان وعده عالی برای گیاهخواران یا هر کسی که سعی در کاهش وزن یا افزایش مصرف پروتیین دارد تبدیل می کند.

در واقع، یک مشت بادام زمینی که تقریبا برابر با حدود 28 گرم است می تواند در حدود 7 گرم پروتیین را فراهم کند که به ترمیم عضلات و عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند.