14 راهکار طبیعی و ارزان برای مقابله با سرماخوردگی

اگر متوجه شدید که دائماً با گلودرد، احتقان یا سرفه دست و پنجه نرم می کنید، تنها نیستید.

برخی افراد به دلیل عواملی مانند ضعف ایمنی، استرس یا قرار گرفتن در معرض میکروب ها بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری ها هستند.

به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، علائم سرماخوردگی و آنفولانزا می تواند برنامه روزانه شما را مختل کند و تمرکز، خواب یا حتی بلند شدن از رختخواب را برای شما دشوارتر کند.

اما نگران نباشید – نکات ساده و درمان های خانگی برای سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارد که می تواند به کاهش علائم، تقویت ایمنی و بازگشت به بهترین حالت کمک کند.

علت سرماخوردگی و آنفولانزا چیست؟ سرماخوردگی و آنفولانزا توسط ویروس ها ایجاد می شوند: رینوویروس ها باعث سرماخوردگی معمولی و ویروس آنفولانزا باعث آنفولانزا می شوند.

این ویروس ها هنگام سرفه یا عطسه فرد مبتلا یا با لمس سطوح آلوده به ویروس از طریق هوا پخش می شوند.

تماس نزدیک با افراد آلوده، ضعف ایمنی، استرس، کمبود خواب و رژیم غذایی نامناسب می تواند حساسیت شما را افزایش دهد.

هر دو بیماری عمدتاً سیستم تنفسی را تحت تأثیر قرار می دهند و منجر به علائمی مانند احتقان، گلودرد، سرفه و تب می شوند.