روتین های ورزشی کارآمد برای مدیران پر مشغله

مدیران باید زمان های خاصی از روز را به ورزش اختصاص دهند.

این زمان می تواند اوایل صبح یا پس از پایان کار باشد.

برنامه ریزی دقیق به آن ها کمک می کند تا بدون ایجاد اختلال در روند کاری شان، - مدیران باید زمان های خاصی از روز را به ورزش اختصاص دهند.

این زمان می تواند اوایل صبح یا پس از پایان کار باشد.

برنامه ریزی دقیق به آن ها کمک می کند تا بدون ایجاد اختلال در روند کاری شان، به ورزش بپردازند.

عصر ایران / مدرسه کار و کسب ؛ دکتر عباس منصورنژاد* - در مورد سبک زندگی(life Style) و مدیران نکات مختلفی می توان بیان کرد: از اینکه برخی متفکران علوم اجتماعی کلاسیک،سبک زندگی را بر اساس اقتصاد دسته بندی کردند تا این که برخی جامعه شناسان سبک زندگی را بر اساس مصرف دسته بندی می نمایند.

اما از مباحث نظری که بگذریم در نگاه کاربردی سه مولفه ی ورزش، خواب و تغذیه از مهم ترین عناصر سبک زندگی برای هر فرد و بالاخص مدیران است.

یک مدیر می بایست روزانه برای سه موضوع ورزش،خواب و تغذیه برنامه ریزی مشخص و مدونی داشته باشد و طبق همان برنامه به پیش برود.

البته شاید این پرسش مطرح شود که پس چرا اکثر مدیران این چنین نگاه و برنامه ای را ندارند؟ پاسخ نیز مشخص است: اکثر استرس ها و کسالت های جسمی و روحی مدیران به صورت ویژه با روتین های او مرتبط است و اگر مدیر برای عناصر مذکور