چگونه سیستم ایمنی کودکان را در برابر سرماخوردگی تقویت کنیم؟

آشنایی با نکات تغذیه ای در فصل سرما، مناسب ترین دمنوش های زمستانی برای افزایش ایمنی بدن و روش های خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان نکات کلیدی هستند که والدین با رعایت آنها می توانند از فرزندان خود در برابر سرماخوردگی محافظت کنند.

- ایسنا/گلستان آشنایی با نکات تغذیه ای در فصل سرما، مناسب ترین دمنوش های زمستانی برای افزایش ایمنی بدن و روش های خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان نکات کلیدی هستند که والدین با رعایت آنها می توانند از فرزندان خود در برابر سرماخوردگی محافظت کنند.

با آغاز فصول سرد سال، اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن بیش از پیش نمایان می شود.

در این دوره، کاهش دما و افزایش شیوع بیماری های تنفسی، افراد را در معرض خطر بیشتری قرار می دهد.

بنابراین، توجه به نوع مواد غذایی مصرفی و انتخاب گزینه های سالم می تواند نقش حیاتی در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها داشته باشد.

غذاهایی که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، می توانند به افزایش مقاومت بدن کمک کنند.

مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، غلات کامل، پروتیین های با کیفیت و نوشیدنی های گرم از جمله راهکارهای تغذیه ای موثر برای تقویت سیستم ایمنی در این فصل هستند.