بهترین زمان ورزش از نظر طب ایرانی/ کدام ورزش برای کدام مزاج مناسب است؟

ابوعلی سینا یکی از مهمترین تدابیری که برای تندرستی لازم است را ورزش می داند، او اول ورزش بعد غذا و بعد خواب را برای حفظ سلامتی موثر می داند.

- ابوعلی سینا یکی از مهمترین تدابیری که برای تندرستی لازم است را ورزش می داند، او اول ورزش بعد غذا و بعد خواب را برای حفظ سلامتی موثر می داند.

ورزش در طب ایرانی نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است، طبق دستورات طب ایرانی، زمان، مکان، مدت ، نوع و شدت ورزش با توجه به ویژگی ها و مزاج افراد متفاوت است.

دکتر روشنک مکبری نژاد، متخصص طب ایرانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید پزشکی با اشاره به اصولی که برای سلامتی باید رعایت کرد، می گوید: برای سلامتی باید 6 اصل را رعایت کنیم که که به آن ها سبته سلامتی نیز در طب ایرانی گفته می شود.

به گزارش همشهری آنلاین، این 6 اصل عبارتند از: آب و هوا، خوردنی ها و آشامیدنی ها، حرکت و سکون، حالات روحی و روانی، دفع مواد زائد و نگهداری مواد ضروری بدن و خواب و بیداری.

یکی ازاین 6 اصل را حرکت و سکون می نامیم که ورزش هم زیر مجموعه آن است.

ورزش برای حفظ سلامتی و پیشگیری ازبیماری خیلی اهمیت دارد، به طوری که ابوعلی سینا یکی از مهمترین تدابیری که برای تندرستی و سلامت لازم است را ورزش می داند، او اول ورزش بعد غذا و بعد خواب را برای حفظ سلامتی موثر می داند.