رابطه مستقیم خواب و فعالیت بدنی بر عملکرد تحصیلی دانش آموزان

کرمان_معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت:با توجه به آغاز سال تحصیلی جدید مدارس خواب و فعالیت بدنی بر ارتقاء سلامت و عملکرد تحصیلی دانش آموزان تاثیردارد.

- کرمان_معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت:با توجه به آغاز سال تحصیلی جدید مدارس خواب و فعالیت بدنی بر ارتقاء سلامت و عملکرد تحصیلی دانش آموزان تاثیردارد.

به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر وحید رضا برهانی نژاد، روز چهارشنبه گفت: مشارکت و حمایت والدین نیز نقش بسیار مهمی در ارتقاء سلامت و موفقیت تحصیلی دانش آموزان دارد.

وی با بیان اهمیت خواب به موقع و کافی در دانش آموزان افزود: مطالعات اخیر، مدت زمان خواب لازم را در دانش آموزان پیش دبستانی 10 تا 13 ساعت، دوره ابتدایی 9 تا 12 ساعت، دوره متوسطه 8 تا 10 ساعت توصیه می کنند.

دکتر برهانی نژاد گفت: نقش خواب در افزایش یادگیری بسیار مهم است و همه انسان ها برای بهبود عملکرد روزانه خود به خواب کافی و با کیفیت شب نیاز دارند که این موضوع درکودکان و نوجوانان اهمیت بیشتری دارد.

وی افزود: دانش آموزانی که شب ها دیرتر از ساعت 11 به خواب می روند با کمبود خواب بیشتری مواجه اند و این موضوع بر خلق و خو و توانایی های طبیعی آن ها تاثیر منفی دارد زیرا کمبود خواب تمرکز کودکان را کاهش می دهد.