لوبیای سفید چه خاصیتی دارد ؟

لوبیا سفید برای سلامتی مفید است.

این ماده غذایی یک گزینه سالم برای بیماران مبتلا به آسم و دیابت محسوب می شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

- لوبیا سفید برای سلامتی مفید است.

این ماده غذایی یک گزینه سالم برای بیماران مبتلا به آسم و دیابت محسوب می شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

 لوبیا سفید یکی از انواع لوبیاها و از خانواده ی حبوبات است که خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد و به تقویت حافظه، درمان کم خونی، سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری و درمان سرطان کمک می کند.

خواص لوبیای سفید تقویت حافظه به علت سرشار بودن از فسفر جلوگیری از کم خونی به خاطر آهن زیاد سرشار از منیزیم است تنظیم کننده سطح پتاسیم و کلسیم است افزایش سرعت سوخت و ساز بدن از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند مواد مغذی: از نظر ارزش تغذیه ای، لوبیای سفید سرشار از پروتیین و فیبر است و مقادیر قابل توجهی کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم و فولات دارد.

این لوبیا همچنین منبع خوبی از کولین است.

جالب است بدانید که دسترسی زیستی آهن (نسبت ماده مغذی که هضم و جذب می شود) در لوبیای سفید بیشتر از سایر انواع لوبیا است.

فواید برجسته برای سلامتی: مشابه لوبیای سیاه، مصرف لوبیای سفید برای سلامت روده مفید است، هم میکروب های مفید روده را بهبود می بخشد و هم به تقویت دیواره روده