مصرف این مواد غذایی شما را جوان می کنند

تغذیه برای جوانی پوست بسیار مهم است و برخی مواد غذایی سالم می توانند ساعت طبیعی بدن را معکوس کنند.

- تغذیه برای جوانی پوست بسیار مهم است و برخی مواد غذایی سالم می توانند ساعت طبیعی بدن را معکوس کنند.

در حالی که درمان ها و روش های موضعی بخشی ضروری از جوان ماندن پوست هستند، تغذیه نیز نقشی اساسی در حفظ جوانی پوست دارد.

به گزارش فرارو به نقل از تایمز اینترتینمنت، غذا هایی مانند انواع توت ها، آووکادو، سبزیجات برگ سبز، آجیل، دانه ها، ماهی های چرب و چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و چربی های سالم هستند.

این مواد مغذی التهاب را کاهش می دهند، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهند، از پوست در برابر آسیب محافظت می کنند و راهی طبیعی برای حفظ جوانی پوست هستند.

  مواد غذایی مصرفی در طول زندگی بر پوست تأثیر زیادی می گذارند و انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند جوان ماندن پوست را تضمین کنند.

این 6 ماده غذایی ضد پیری هستند و می تواند به جوانسازی پوست کمک کنند.

توت ها انواع توت ها مانند زغال اخته، توت فرنگی و تمشک سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین سی و فلاونویید ها هستند.

این ترکیبات با رادیکال های آزاد که با تجزیه کلاژن و الاستین باعث پیری پوست می شوند، مبارزه می کنند.