این میوه را هرگز با معده خالی نخورید!

مصرف موزه با معده خالی می تواند خطرات زیادی برای سلامتی از جمله افزایش قند خون ایجاد کند.

- به گزارش جماران؛ به نقل از سلامت نیوز، موز را نباید اغلب با معده خالی مصرف کرد.

اگر تصمیم دارید صبح ها موز بخورید، باید موز را بعد از مصرف غذاهای دیگری که می توانند به کند کردن هضم غذا کمک کنند، مانند آجیل یا دانه ها، میل کنید.

موز میوه ای مغذی است که می توان از آن به طرق مختلف لذت برد و منبع خوبی از ویتامین های C و B6، پتاسیم و منیزیم است و می توان از آن به عنوان یک شیرین کننده طبیعی در اسموتی، پنکیک ها و غذاهای دیگر استفاده کرد.

اما آیا می دانستید مصرف آن با معده خالی می تواند خطرات زیادی برای سلامتی از جمله افزایش قند خون ایجاد کند؟ آیا می شود با شکم خالی موز خورد؟ خوب، بیایید بفهمیم که با مصرف موز، اول صبح چه اتفاقی ممکن است در بدن بیفتد: برای سلامت قلب ضرر دارد خوردن موز با معده خالی می تواند سلامت قلب شما را تهدید کند.

تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون می تواند به دلیل غلظت بالای منیزیم موز به هم بخورد و این عدم تعادل می تواند به سلامت قلب آسیب برساند.

باعث افزایش قند خون می شود موز مملو از قند است، به همین دلیل است که خوردن آن با معده خالی می تواند باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون شود.