داشتن قلبی سالم با رعایت چند نکته کلیدی

یک متخصص قلب در جنوب خراسان رضوی گفت: سلامت قلب تنها یک مسئله فردی نیست بلکه به سلامت جامعه نیز وابسته است.

- ایسنا/خراسان رضوی یک متخصص قلب در جنوب خراسان رضوی گفت: سلامت قلب تنها یک مسئله فردی نیست بلکه به سلامت جامعه نیز وابسته است.

دکتر امین اله زاده در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: هر کدام از ما می توانیم با اقدامات کوچک و روزمره، گام هایی بزرگ در مسیر ارتقاء سلامت قلب و ایمنی خود و اطرافیانمان برداریم.

وی با بیان اینکه با رعایت چند نکته کلیدی می توان قلب سالمی داشت، اظهارکرد: گرچه بیماری های قلبی و عروقی یکی از اصلی ترین علل مرگ و میر در سراسر جهان به شمار می روند، اما با اتخاذ یک سبک زندگی سالم می توان بسیاری از این بیماری ها را پیشگیری و مدیریت کرد.

این متخصص قلب داشتن تغذیه سالم، انجام فعالیت بدنی، ترک سیگار، مدیریت استرس و بررسی منظم سلامت را از جمله مهم ترین نکات کلیدی دانست که رعایت آنها در داشتن قلبی سالم بسیار حائز اهمیت است.

وی گفت: امیدوارم با همکاری و همیاری یکدیگر، بتوانیم روز به روز بر آگاهی و پیشگیری از بیماری های قلبی بیفزاییم و زندگی سالم تری را برای خود و نسل های آینده بسازیم.

اله زاده تأکید کرد: باید آموزش های لازم را به شهروندان آموخت تا بدانند چگونه با زندگی سالم، تغذیه سالم و فعالیت بدنی و تحرک بالا ب