مصرف کدام سبزیجات چربی شکم را از بین می برد؟

مصرف بعضی از آب سبزیجات مانند آب سیب و اسفناج می تواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.

- مصرف بعضی از آب سبزیجات مانند آب سیب و اسفناج می تواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.

به گزارش ایسنا، به نقل از ایمنا، کاهش چربی شکم یکی از روش های ارتقای سلامتی است که به ترکیبی از رژیم غذایی سالم، ورزش کردن و تغییرات سبک زندگی نیاز دارد، یکی از روش های مؤثر و طبیعی برای بهبود فرآیند کاهش وزن و همچنین کاهش چربی های شکم افزودن آب سبزیجات سبز به رژیم غذایی است، این آب سبزیجات نه تنها سرشار از مواد مغذی ضروری است، بلکه به سم زدایی بدن و افزایش متابولیسم کمک می کند و روند دفع چربی های سرسخت شکم را آسان تر می کند، در ادامه به بررسی آب سبزیجاتی می پردازیم که باعث کاهش چربی شکم می‏ شود: آب سیب، کیوی و اسفناج ترکیبی از آب سیب، کیوی و اسفناج می تواند به بهبود فرآیند کاهش وزن و از بین بردن چربی های شکم کمک کند، سیب سرشار از فیبر غذایی به ویژه پکتین است که به کاهش چربی احشایی اطراف شکم کمک می کند، مصرف منظم سیب می تواند به کاهش چربی به ویژه در ناحیه دور شکم کمک کند، کیوی نیز به تجزیه چربی کمک می کند، همچنین، اسفناج یک سبزی کم کالری و سرشار از فیبر است که می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد و گرسنگی را مهار کند.