ورزش می تواند کمک کند چربی شکمی سالم تری داشته باشید

از اینکه هنوز کمی شکم دارید با وجود اینکه مدام ورزش می کنید ناراحت هستید؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش در واقع به شما کمک می کند تا بافت چربی شکم سالم تری داشته باشید.

- به گزارش به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، این بدان معناست که حتی اگر شکم شش تکه ای نداشته باشید، ورزش برای سلامت طولانی مدت شما مفید است.

جفری هوروویتز ، محقق ارشد از دانشگاه میشیگان، می گوید: یافته های ما نشان می دهد که علاوه بر اینکه ورزش وسیله ای برای صرف کالری است، به نظر می رسد ورزش منظم برای چندین ماه تا چندین سال، بافت چربی شما را به گونه ای تغییر می دهد که به شما امکان می دهد در صورت مقداری افزایش وزن که تقریباً با افزایش سن اتفاق می افتد، چربی بدنتان را سالم تر ذخیره کنید.

برای این مطالعه، محققان دو گروه از افراد چاق را مقایسه کردند.

یک گروه 16 نفره گفتند که حداقل چهار بار در هفته به مدت حداقل دو سال ورزش کرده اند، در حالی که گروهی دیگر از 16 نفر گفتند که هرگز به طور منظم ورزش نکرده اند.

نمونه هایی از بافت چربی شکم درست زیر پوست گرفته شد که سالم ترین مکان برای ذخیره چربی بدن در نظر گرفته می شود.

به گفته محققان، چربی ذخیره شده در زیر پوست در مقایسه با تجمع چربی در اطراف یا داخل اندام ها، کمتر باعث مشکلات سلامتی می شود.