ویتامین ای (E) چیست؟ (فیلم)

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای پوست، مو و سلامتی مفید است.

این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بافت های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب های شیمیایی محافظت می کند.

- ویتامین ای (E) چیست؟ (فیلم) ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای پوست، مو و سلامتی مفید است.

این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بافت های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب های شیمیایی محافظت می کند.

در گیاهان و بیشتر در دانه ها و مغز های روغنی یافت می شود.

این ویتامین به طور طبیعی در طیف وسیعی از غذا ها وجود دارد و حتی به بعضی از محصولات غذایی اضافه می شود تا به شما در افزایش مصرف کمک کند.

کمبود ویتامین E شایع نیست، مگر اینکه به یک بیماری زمینه ای مبتلا باشید یا رژیم غذایی شما بسیار کم چرب باشد.

در بعضی از نوزادان نارس هم ممکن است سطح آن پایین باشد.