16 اشتباه رایج هنگام خوردن صبحانه

آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که چه راه های بهتری برای تهیه صبحانه مورد علاقه تان وجود دارند؟ در این مطلب به 16 اشتباه صبحانه خوردن پرداخته ایم.

- به گزارش تابناک، بهداشت نیوز نوشت: احتمالا می دانید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است.

آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که چه راه های بهتری برای تهیه صبحانه مورد علاقه تان وجود دارند؟ از مصرف تخم مرغ خشک و پنکیک تا کمبود مواد مغذی همه راه هایی را که با آن ها شروع روز خود را خراب می کنید پیدا کنید.

در این مطلب به 16 اشتباه صبحانه خوردن پرداخته ایم.

1.

استفاده از تخم مرغ های سرد تخم مرغ در بسیاری از صبحانه ها نقش اساسی ای را ایفا می کند و بسیاری از دستورهای صبحانه از تخم مرغ های در دمای اتاق استفاده می کنند.

اما دلیل این امر چیست؟ برای دستورهای غذایی مانند پنکیک و وافل که نیازمند خمیر هستند تخم مرغ های در دمای اتاق باعث می شود نتیجه کار پف دارتر و سبک تر شود که به سادگی مخلوط شده و منجر به تجربه لذت بخشی از صبحانه خوردن می شود.

2.

مخلوط کردن بیش از اندازه منجر به ایجاد پنکیک سفت می شود آیا پنکیک هایی که درست می کنید سفت و شبیه نان می شوند؟ این اشتباه با مخلوط کردن بیش از اندازه خمیر حاصل می شود.