فواید فستینگ و تحقیقات در زمینه فستینگ یا روزه داری

رژیم فستینگ برای چه کسانی مناسب نیست؟ روزه داری از زمان بدو پیدایش بشر با ما همراه بوده.

انسان شکارچی که به سوپرمارکت، یخچال یا غذای دائمی دسترسی نداشته، - اتوفاژی یا ترمیم سلولی یا خودخواری،فرآیندی است که در طول رژیم فستینگ برای بدن رخ می دهد.

مکانیسم اتوفاژی اینگونه است که سلول مرده، قدیمی یا آسیب دیده بدن،سلول مریض،ضعیف،تخریب شده،سلول جهش یافته،سلول سرطانی و تومور، به شکل طبیعی تخریب می شوند و سلول های جدید و سالم توسط بدن جایگزین می گردند.

اتوفاژی یک فرایند طبیعی است که در آن سلول های بدن، از جمله سلول های سرطانی نابود می شوند.

رژیم فستینگ چیست؟رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب (IntermittentFasting) یکی از انواع رژیم های غذایی و نوعی الگوی غذاخوردن است که بین دوره های غذاخوردن و ناشتایی در تناوب است.

این رژیم به شما نمی گوید چه غذایی بخورید بلکه به شما می گوید کی غذا بخورید و این یکی از تفاوت های اساسی آن با دیگر انواع رژیم لاغری است.

  رژیم فستینگ برای چه کسانی مناسب نیست؟اما این رژیم غذایی برای چه کسانی مناسب نیست؟ هرکسی نمیتواند از این رژیم غذایی استفاده کند.

این رژیم برای کسانی مفید است که بیماری های زمینه ای ندارند.