با چند روش ساده از ابتلا به اسهال و استفراغ پیشگیری کنید

متخصصین طب ایرانی معتقدند؛ با چند روش ساده میتوان از ابتلای به اسهال و استفراغ در پیاده روی اربعین پیشگیری کرد.

- متخصصین طب ایرانی معتقدند؛ با چند روش ساده میتوان از ابتلای به اسهال و استفراغ در پیاده روی اربعین پیشگیری کرد.

به گزارش خبرنگار مهر ، متخصصین طب ایرانی معتقدند؛ با چند روش ساده می توان ابتلاء به اسهال و استفراغ را در پیاده روی اربعین پیشگیری کرد.

باید توجه داشت رعایت برخی تدابیر کلی پیشگیری از ابتلاء به اسهال و استفراغ چندان سخت نیست اما می تواند آرامش را در سفر برای شما تأمین کند.

- شست و شوی دست ها پیش از خوردن غذا و میوه - پرهیز از مصرف آب یا خوراکی های غیر بهداشتی یا مشکوک - کاهش مصرف میوه های ملین در افراد مستعد و جایگزینی میوه های خشک پرهیز از نوشیدن آب یخ و دوغ ترش در صورت ابتلاء به اسهال و استفراغ نیز می توان با تدابیر ساده ای علائم را کنترل و درمان کرد - استفاده از سیب زنده شده و در صورت امکان سیب خرد شده و کمی تفت داده - مصرف چای سیاه با چای سبز همراه با نبات سفید یا عسل - کم کم نوشیدن شربت رقیق آب لیمو همراه با کمی نمک و عسل یا شکر در اسهال طول کشیده - استفاده از سماق روی برنج با همراه با غذاهای سبک مانند سیب زمینی آب پز - استفاده از سنجد یا پودر آن در کمی ماست- مصرف رب به یا سیب با دم نوش آنها پیش از غذا - نوشید