برای لاغری این اسموتی های خوشمزه را بخورید

اگر هدف کاهش وزن را در سر دارید، ایده آل است که روز خود را با یک اسموتی کم کالری پر از مواد مغذی و پر فیبر شروع کنید.

این کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که بدن شما تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را برای عملکرد بهینه خود دریافت می کند.

- اسموتی های دارای کالری پایین برای کسانی که می خواهند به روشی سالم وزن کم کنند گزینه های مناسبی هستند.

اسموتی های مناسب کاهش وزن می توانند به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی بیشتر کمک کنند.

این نوشیدنی ها سرشار از فیبر و پروتیین هستند و باعث سیری و کاهش چربی می شوند و به عضله سازی نیز کمک می کنند.

همشهری آنلاین، اگر مراقب کالری دریافتی خود نباشید، به نتایج مطلوب نخواهید رسید.

بسته به ترکیب مواد به کار رفته در اسموتی، می توانید از فواید سلامتی بی شماری بهره مند شوید.

وقتی سبزیجات برگ دار، انواع توت ها، سبزیجات، میوه ها و آجیل را در اسموتی خود بگنجانید، به راحتی قادر خواهید بود مقدار زیادی مواد مغذی را به رژیم غذایی سالم روزانه خود اضافه کنید.

این نوشیدنی ها نه تنها در کاهش وزن نقش دارند بلکه ایمنی و سلامت روده شما را نیز تقویت می کنند.

در این مطلب به تعدادی از اسموتی های سالم و مناسب کاهش وزن اشاره می کنیم: سیب سبز از بین برنده چربی شکم (Green Apple Belly Blaster): با حدود 170 کالری، این اسموتی حاوی سیب س�