توصیه های طب سنتی برای زائران اربعین

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت به ارائه توصیه های طب سنتی برای پیاده روی اربعین پرداخت.

-   به گزارش تابناک به نقل از تسنیم، نفیسه حسینی یکتا؛ مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به نزدیکی ایام پیاده روی اربعین و این که بیشترین دغدغه ما گرمازدگی زائران است.

؛ اظهار کرد: برای جلوگیری از گرمازدگی به هیچ عنوان بین ساعت 11 تا 3 بعدازظهر که گرما به اوج خود می رسد، پیاده روی نکنید.

سعی کنید در این ساعات بیشتر به استراحت مشغول باشید و از غروب تا پاسی از شب به پیاده روی ادامه دهید، لباس های خنک و نخی بپوشید و از کلاه و عینک استفاده کنید.

وی افزود: در صورت بروز علائم گرمازدگی شامل گیجی، عدم تعادل، سردرد، تهوع و بالا بودن دمای بدن، خود را به محل سایه و خنک برسانید.

حسینی یکتا ادامه داد: خوردن نوشیدنی هایی مانند شربت سکنجبین و خاکشیر، شربت آب لیمو، شربت آلبالو، شربت بیدمشک، گلاب، تخم شربتی و تخم خرفه می توانند به جلوگیری از گرمازدگی کمک کند.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل بیان کرد: اضافه کردن مقدار کمی آب لیمو یا سرکه به آب می تواند به رفع تشنگی کمک کند.

اسپری کردن گلاب به سر و صورت و شست وشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب نیز مؤثر است.