ترکیب ماست با این میوه در رفع تشنگی معجزه می کند / در این

افراد بالغ سالم نوشیدن هشت لیوان مایعات روزانه توصیه می شود، افزود: اما مبتلایان به بیماری های کلیوی باید در مورد میزان مصرف مایعات با پزشک خود مشورت کنند.

- ترکیب ماست با این میوه در رفع تشنگی معجزه می کند / در این روزها قهوه و کاکائو نخورید ! افراد بالغ سالم نوشیدن هشت لیوان مایعات روزانه توصیه می شود، افزود: اما مبتلایان به بیماری های کلیوی باید در مورد میزان مصرف مایعات با پزشک خود مشورت کنند.

رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بهشتی، نسبت به مصرف مایعات شیرین و کافیین دار مانند قهوه، شکلات های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ که موجب کاهش آب بدن می شود، هشدار داد.

به گزارش مهر، فرشته فزونی با تاکید بر ضرورت رعایت الگوی تغذیه ای سالم به بیان نکاتی مهم برای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن در هوای گرم تابستان، گفت: برای پیشگیری از کم آبی بدن مایعات کافی ترجیحاً آب آشامیدنی سالم بنوشید.

وی با بیان اینکه برای افراد بالغ سالم نوشیدن هشت لیوان مایعات روزانه توصیه می شود، افزود: اما مبتلایان به بیماری های کلیوی باید در مورد میزان مصرف مایعات با پزشک خود مشورت کنند.

فزونی تاکید کرد: آب و مایعات را در حجم زیاد و به یکباره مصرف نکنید بلکه جرعه جرعه و کم کم در طول روز بنوشید.