10 خاصیت خوردن آب گرم و لیموترش به صورت ناشتا

نوشیدن آب گرم و لیمو در ساعات صبح روش مناسبی است که می توانید این ماده غذایی را به رژیم غذایی شما وارد کند و سلامتی تان را بهبود ببخشد.

- به گزارش تابناک، لیموترش حاوی مواد زیادی از جمله اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث، بیوفلاونویید، پکتین و لیمونن است.

این مواد ایمنی بدن را تقویت و در مقابل عفونت مبارزه می کنند.

در ادامه با 10 مزیت نوشیدن آب گرم و لیموترش به صورت ناشتا آشنا می شوید.

چگونه آب گرم و لیمو را آماده کنید؟برای این منظور بهتر است از آب تصفیه شده ای استفاده کنید که گرم باشد، نیازی نیست آب را به دمای جوش برسانید.

در این مورد هم نباید از آب سرد استفاده کرد چرا که بدن برای متابولیسم آن به زمان بیشتری نیاز دارد و برای تبدیل آب سرد به آب گرم انرژی بیشتری مصرف می کند.

همیشه از لیموی تازه و در صورت ممکن از نوع ارگانیک آن استفاده کنید و هرگز به سراغ آب لیموی آماده نروید.

نصف یک لیموترش را درون یک لیوان آب گرم بچکانید و آن را به صورت ناشتا در ساعات صبح بنوشید.

 1- به گوارش و هضم کمک می کندآب لیمو به دفع مواد و سموم نامطلوب از بدن کمک می کند.

به دلیل آنکه لیمو حاوی ترکیبات اتمی شبیه به سالیوا و اسید کرونیک به کار برده شده در شربت های گوارشی است، موجب ترشح صفرا در کبد می شود، در واقع بدن برای گوارش به این اسید نیاز دارد.